Program

Löpningen startar och slutar på Jennylund. Uppmöte sker vid Bohus IF:s tält, plats 48 på eventkartan. Vi springer i skogarna kring Vättlefjäll.

Start Plats Distans Plats
08:30 Löpteknik Alla Jennylund
09:00 46 km Avancerad Jennylund
09:00 13,5 km Medel Jennylund
11:00 5 km Lätt Jennylund
12:30 9,5 km Avancerad Jennylund
14:00 18 km Avancerad Jennylund
15:00 Löpstyrka Alla Jennylund

Landsvägscyklingen startar utanför Bohushallen. Cyklingen avslutas på festivalområdet Jennylund. Det är en brant backe upp till området. Om du vill stå över backcyklingen kan du avsluta vid Bohushallen. Där finns parkering och duschar/omklädningsrum samt bemannad cykelparkering inomhus fram till 18.00. Plats 51 på kartan. RUNDAN HITTAR DU HÄR

Downhillcyklingen pågår i Alebacken Bike Park hela dagen, mellan 09.00-17.00. Ankarlift upp och 9 leder ner. Det finns parkering på området. Adressen är Alevägen, 449 40 Nol. Plats 50 på kartan

Start Plats Disciplin Distans Fart
09:00 Alebacken Bike Park Downhill
09:00 Bohushallen Landsväg 50 km 20-25 km
09:00 Bohushallen Landsväg 100 km 27-30 km

Alla yogaklasser arrangeras på Jennylund. Vi har byggt en yogastudio i skogsbrynet på området. Plats 47 på kartan.

Start Plats Klass Nivå Antal platser
09:00 Jennylund Morgonyoga Alla 50
10:30 Jennylund Body Balance Alla 50
12:00 Jennylund Yoga Workshop Alla 50
14:00 Jennylund Global Yoga Alla 50
15:00 Jennylund Yin Yoga Alla 50

OCR-träningen arrangeras på OCR-gymmet The OCR Gym. Adressen dit är Viken 175. Det går hur bra som helst att åka buss 401 dit, hållplatsen heter Lilla Viken. Gymmet ligger mellan pendelstationerna Bohus och Nödinge.

Start Klass Plats
10:00 Intervall Viken 175
11:00 Teknik Viken 175
14:00 Intervall Viken 175
15:00 Teknik Viken 175

Crossfit-tävlingen arrangeras på festivalområdet Jennylund, plats 49 på kartan. Eget omklädningsrum för crossfit-lag (ett för dam och ett för herr) där ni kan vila mellan wodarna.

07.00-08.00 Hämta ut startplats + registrering
08.00 Tävlingsgenomgång
09.00-10.34 Wod 1
11.00-12.18 Wod 2
13.00-14.50 Wod 3
15.10-16.37 Wod 4
16.50-17.22 Wod 5 – Final
17.45 Prisutdelning

Löpningen startar och slutar på Jennylund. Uppmöte sker vid Bohus IF:s tält, plats 48 på eventkartan. Vi springer i skogarna kring Vättlefjäll.

08.30 Teknik
09.00 13 km, medel
09.00 Ultra, 46 km
11.00 5 km, lätt
12.30 10 km, tuff
14.00 18 km, medel
15.00 Styrka

Landsvägscyklingen startar utanför Bohushallen. Cyklingen avslutas på festivalområdet Jennylund. Det är en brant backe upp till området. Om du vill stå över backcyklingen kan du avsluta vid Bohushallen. Där finns parkering och duschar/omklädningsrum samt bemannad cykelparkering inomhus fram till 18.00. Plats 51 på kartan

Downhillcyklingen pågår i Alebacken Bike Park hela dagen, mellan 09.00-17.00. Ankarlift upp och 9 leder ner. Det finns parkering på området. Adressen är Alevägen, 449 40 Nol. Plats 50 på kartan

09:00 – Landsväg, 50k, Bohushallen
09:00 – Landsväg, 100k , Bohushallen
09:00 – Downhill, Alebacken Bike Park

Alla yogaklasser arrangeras på Jennylund. Vi har byggt en yogastudio i skogsbrynet på området. Plats 47 på kartan.

09:00 Morgonyoga
10:30 Body Balance
12:00 Workshop
14:00 Global
15:00 Yin

OCR-träningen arrangeras på OCR-gymmet <em>The OCR Gym</em>. Adressen dit är Viken 175. Det går hur bra som helst att åka buss 401 dit, hållplatsen heter Lilla Viken. Gymmet ligger mellan pendelstationerna Bohus och Nödinge.

10.00 Intervall
11.00 Teknik
14:00 Intervall
15:00 Teknik

Crossfit-tävlingen arrangeras på festivalområdet Jennylund, plats 49 på kartan. Eget omklädningsrum för crossfit-lag (ett för dam och ett för herr) där ni kan vila mellan wodarna.

07:00-08:30 – Registrering vid Infotältet på Jennylund
08:00 – Genomgång
9.00-10.34 – Wod 1
11.00-12.18 – Wod 2
13.00-14.50 – Wod 3
15.10-16.37 – Wod 4
16.50-17.22 – Wod 5 FINAL
17.45 – Prisutdelning